Deux approches et deux métiers bien distincts, pouvant répondre aux mêmes problématiques et qui peuvent aussi être complémentaires.
Coaching ou psychothérapie
C'est la question que beaucoup se pose et c'est tout à fait normal car le métier de coach de vie est plutôt nouveau et sa définition et ses contours sont encore un peu flous.
Pour commencer, petit point sémantique (et légal) : les coachs de vie ne sont pas des thérapeutes au contraire des psychologues.
QUelle est la différence entre un psychologue et un coach de vie ?
Ce que vous devez retenir, synthétiquement, c'est que le coaching en développement personnel va considérer le passé mais ne va pas le creuser pour comprendre la source de votre problématique ; au contraire de la psychothérapie dont l'essence même est que vous cerniez l'origine de votre problématique.
"En coaching, on se base sur le présent et l'avenir à court, moyen et long terme."
Quel est le rôle d'un coach de vie ?
Les séances de coaching en développement personnel vont principalement tourner autour de l'écoute, la discussion et la mise en action : la mise en action est d'ailleurs l'une des différences majeures avec la psychothérapie.
Ces mises en actions vont permettre d'intégrer les solutions plus rapidement et ainsi d'avoir des résultats probants sur le court terme.
En psychothérapie, c'est vous qui alimentez la séance, ponctuée d'interventions plus ou moins rares du thérapeute (tout dépend de sa formation). Vos réflexions vont vous mener à la déconstruction progressive de votre problématique afin d'arriver à la source du problème. Les résultats sont donc tangibles sur du plus long terme.
Voici un tableau récapitulatif :
| Coaching | Psychothérapie |
Domaine | prestation de service (client) | médical (patient) |
Type de thérapie | brève | longue |
Peut-on aborder notre passé ? | oui mais le travail ne sera pas basé sur la recherche de la cause de votre problématique. Cette dernière sera considérée afin d'agir dans le présent et l'avenir proche. | oui et le but est de comprendre ce qui dans le passé a fait naître votre problématique. |
Peut-on tout dire ? | Oui (selon les limites personnelles annoncées par le coach) | oui (selon les limites personnelles annoncées par le psychothérapeute) |
Mise en actions | oui | rarement |
Résultats et solutions | rapides grâce notamment à la mise en mouvement | sur la durée |
Limites | pathologies sévères + limites personnelles du coach (qu'il signifiera en préambule) | aucune si ce n'est à l'appréciation du psychothérapeute |
Vous avez désormais les clés en main pour choisir l'approche qui vous convient le mieux, selon votre profil, vos préférences et vos besoins.
Ivan Caullychurn
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