Vous avez peur de prendre la parole en public ?
Dire ce que vous pensez, donner votre opinion ou vous affirmer vous semble presque impossible ?
Vous craignez le regard des autres et vous vous sentez rapidement déstabilisé.e ?

 

Ces difficultés sont fréquentes et peuvent limiter vos choix, vos opportunités et votre épanouissement.

 

Mais il est possible de retrouver la confiance nécessaire pour vous affirmer et agir pleinement dans votre vie.

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Qu’est-ce que la confiance en soi ?

La confiance en soi est un pilier fondamental de la vie personnelle et professionnelle.

 

Elle vous permet de :

• exprimer vos idées et opinions avec assurance

• assumer vos qualités et vos défauts

• relever des défis et atteindre vos objectifs

• renforcer votre estime et votre sécurité intérieure

• vivre en accord avec vos valeurs et votre authenticité

 

La confiance en soi ne se réduit pas à la “force de caractère” ou à l’aisance sociale : c’est une compétence que l’on peut développer et renforcer, pas un trait figé.

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Mon approche pour regagner confiance en soi

Mon accompagnement repose sur l’écoute, la mise en mouvement et la pratique concrète. L’objectif est de vous aider à :

• Identifier les croyances limitantes et les schémas qui freinent votre affirmation de soi

• Développer des stratégies pour gérer le stress et l’anxiété liés à l’expression personnelle

• Pratiquer des exercices concrets de prise de parole et d’affirmation dans un cadre sécurisé

• Consolider vos réussites et construire une confiance durable, adaptée à votre rythme et vos besoins

 

Chaque séance est personnalisée : nous définissons ensemble des objectifs précis et réalistes, pour que vous puissiez constater des progrès dès les premières rencontres.

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Pour qui est cet accompagnement ?

Cette approche s’adresse aux personnes qui :

• ont du mal à s’affirmer dans leur vie professionnelle ou personnelle

• ressentent un manque de confiance dans les interactions sociales

• craignent le jugement ou le regard des autres

• souhaitent agir et prendre des décisions sans se laisser bloquer par la peur

 

L’accompagnement est ouvert aux femmes et aux hommes, sans restriction d’âge, dans un cadre respectueux, structuré et confidentiel.

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Comment se déroulent les séances ?

Chaque séance est pensée pour être pratique et concrète :

• Nous identifions ensemble les situations où votre confiance est fragile.

• Nous travaillons sur vos réactions émotionnelles et vos croyances limitantes.

• Nous mettons en place des exercices adaptés pour renforcer l’affirmation de soi et la prise de parole.

• Nous suivons vos progrès et ajustons les objectifs pour que chaque action ait un impact réel sur votre quotidien.

 

Les séances se déroulent à Bordeaux ou en ligne, selon vos préférences, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

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Pourquoi choisir un coach de vie pour la confiance en soi ?

Le coaching de vie ne se substitue pas à un suivi psychologique ou médical lorsque celui-ci est nécessaire, mais il offre un espace structuré pour avancer rapidement :

• centré sur vos objectifs et vos solutions

• orienté vers l’action et les résultats concrets

• respectueux de votre rythme et de votre personnalité

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Reprendre confiance et agir

Si vous êtes prêt.e à dépasser vos blocages, à oser prendre votre place et à retrouver une confiance durable, je vous accompagne pas à pas, à Bordeaux ou en ligne.

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Contactez-moi dès aujourd’hui pour un premier échange et commencez à révéler votre potentiel.