Mes ACCOMPAGNEMENTs
en coaching de vie à Bordeaux et en ligne
On peut venir me voir parce qu’on n’arrive plus à dire non, qu’on doute de soi, qu’on évite les conflits ou qu’on se sent submergé par ses émotions.
Ces difficultés n’ont pas toutes la même origine. Mais elles peuvent parfois avoir un point commun : à force de s’adapter, de retenir ce qu’on ressent ou de chercher à ne décevoir personne, on finit par ne plus savoir comment agir pour soi.
Mon travail consiste à vous aider à comprendre ce qui se joue dans votre situation, puis à trouver des façons concrètes de faire autrement. Nous partons de ce que vous vivez, sans vous imposer de méthode toute faite.
Je vous accompagne en cabinet à Bordeaux ou en visio.
En quoi consiste concrètement le coaching de vie ?
Le coaching ne consiste pas simplement à se fixer des objectifs et à essayer de les atteindre. Il s’agit aussi de comprendre ce qui nous empêche d’avancer, même lorsqu’on sait très bien ce qu’on devrait faire.
1. Comprendre ce qui se joue
Nous partons d’une situation concrète : une réaction que vous ne comprenez pas, une difficulté qui se répète, une décision que vous n’arrivez pas à prendre. Nous cherchons à comprendre ce qui se passe pour vous, au-delà des explications que vous vous donnez déjà.
2. Identifier ce qui vous bloque
Vos émotions, vos habitudes et vos façons de réagir peuvent parfois vous conduire à agir contre vos propres besoins. Nous explorons ces mécanismes pour mieux comprendre leur rôle et ce qui pourrait évoluer.
3. Trouver comment faire autrement
Comprendre ne suffit pas toujours. Nous cherchons comment traduire ce travail en changements concrets dans votre quotidien, à votre rythme et en fonction de votre situation.
Comment se déroulent les séances de coaching ?
Chaque séance part de ce que vous vivez et de ce qui vous préoccupe à ce moment-là. Il n’y a pas de protocole tout fait à suivre : nous avançons à partir de votre situation, de vos réactions et de ce que vous cherchez à comprendre ou à changer.
Mon rôle est de vous aider à prendre du recul, à questionner certaines évidences et à mettre en lumière ce qui vous échappe parfois. Je peux aussi vous amener à regarder des aspects moins confortables de votre fonctionnement, lorsque cela permet d’avancer.
L’objectif n’est pas de vous dire comment vivre, mais de vous aider à mieux comprendre vos mécanismes et à trouver vos propres leviers de changement.
Le cadre de l’accompagnement est défini ensemble : durée des séances, fréquence et modalités pratiques.
Coaching de vie et autres formes d’accompagnement
Le coaching de vie peut vous aider à mieux comprendre certaines difficultés, à prendre du recul sur vos réactions et à explorer des façons concrètes de faire évoluer votre situation.
Il ne remplace pas un suivi psychologique ou médical lorsqu'il est nécessaire. Selon votre situation, ces approches peuvent être plus adaptées ou complémentaires. Si vos difficultés nécessitent un autre type de prise en charge, une orientation vers un professionnel compétent peut être indiquée.
À qui s’adresse mon accompagnement ?
Vous pouvez avoir du mal à dire non, vous sentir responsable de ce que les autres ressentent, douter de vos décisions ou réagir plus fortement que vous ne le voudriez dans certaines situations.
Vous pouvez aussi simplement sentir que quelque chose ne vous convient plus, sans parvenir à mettre précisément le doigt dessus.
Il n’est pas nécessaire de vous reconnaître dans une étiquette particulière ni de savoir exactement ce qui vous bloque pour commencer un accompagnement.
Nous partons de votre situation, de vos difficultés et de ce que vous aimeriez voir changer. L’objectif est de mieux comprendre votre fonctionnement et de trouver des façons d’agir qui vous correspondent davantage.
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