Comprendre vos émotions pour mieux avancer Combien de fois avez-vous eu l’impression que vos émotions vous dominaient, plutôt que l’inverse ? Colère, anxiété, tristesse… ces sentiments peuvent sembler imprévisibles et paralysants. Pourtant, ils ont un rôle fondamental : ils sont des indicateurs, des signaux, parfois même des guides vers ce qui est vraiment important pour vous. Savoir les reconnaître et les gérer est le cœur de ce qu’on appelle l’ intelligence émotionnelle . L

La vie moderne nous pousse souvent à avancer plus vite que nos émotions ne peuvent suivre. Entre le travail, les relations, les transitions et ces moments où l’on se dit « ça fait trop », beaucoup de personnes ressentent fatigue mentale, tension intérieure et perte de clarté. Le coaching de vie , que j’exerce en présentiel à Bordeaux et en visio partout en France, offre exactement l’espace qu’il manque dans ces moments-là : un lieu pour ralentir, comprendre ce qui se passe à

Vous êtes-vous déjà senti·e submergé·e par vos émotions, comme si elles guidaient vos journées au lieu de vous accompagner ? La colère qui monte sans prévenir, l’anxiété qui s’installe au moindre imprévu, ou encore la tristesse qui s’invite sans raison apparente… Ces vagues émotionnelles peuvent donner l’impression de perdre le contrôle. Pourtant, elles ont toutes un message, une énergie à canaliser. En tant que coach de vie à Bordeaux , spécialisé dans la gestion des émotion

Dans nos relations – couple, famille, amis ou collègues –, une tension subtile s’installe souvent : non dite, presque imperceptible, mais épuisante. C’est ce que j’appelle la charge émotionnelle invisible . Beaucoup de mes clients, que j’accompagne en tant que coach de vie à Bordeaux , ne réalisent pas qu’ils portent cette énergie silencieuse jusqu’à ce qu’elle génère fatigue, irritabilité ou conflits brusques. La charge émotionnelle invisible, c’est l’énergie que l’on dépens

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