La question revient souvent, parfois à voix basse, parfois en boucle dans la tête : « Est-ce que j’en ai vraiment besoin ? ». Voir un coach de vie n’est ni un aveu d’échec, ni un luxe réservé aux autres. C’est généralement une décision lucide, prise à un moment précis où quelque chose coince, fatigue ou tourne en rond. Cet article a un objectif simple : t’aider à savoir quand aller voir un coach de vie, dans quelles situations le coaching est pertinent, et ce que tu peux en a

La santé mentale est partout. Dans les médias, les discours politiques, les entreprises, les réseaux sociaux. Le terme est devenu omniprésent, parfois fourre-tout, souvent anxiogène. On parle de santé mentale comme on parlerait de météo intérieure, sans toujours savoir ce que cela recouvre réellement. Pourtant, derrière ce mot devenu familier, se cache une réalité bien plus nuancée. La santé mentale ne se limite ni à l’absence de troubles psychiques, ni à un état de bien-être

Quand la gestion des émotions devient plus importante que la technique Parler en public fait partie de ces situations où l’on se sent rapidement sommé d’« être à la hauteur ». Voix posée, discours structuré, posture droite, regard assuré. Tout est censé être maîtrisé. Pourtant, malgré les formations, les répétitions et les méthodes, beaucoup de personnes continuent à vivre la prise de parole comme une épreuve intérieure intense. Et si le problème n’était pas un manque de tech

Dans un monde où tout va vite, on a souvent l’impression de courir après le temps, les responsabilités, les injonctions – sans savoir comment vraiment rester en accord avec soi-même. Résultat : stress permanent, anxiété, sentiment d’être dépassé, voire perte de sens. Beaucoup cherchent des solutions superficielles (changer de job, de logement, “reboost” ponctuel) sans toucher la racine du problème. Ce que propose un vrai accompagnement en développement personnel, c’est de rev

La vie a cette fâcheuse tendance à changer sans prévenir. Un jour tu es sur une voie tranquille, le lendemain tout tangue : stress au travail, doutes sur qui tu es, remise en cause, parentalité, remise en question intime… À Bordeaux — ville vibrante, active, pleine de possibles — ces turbulences peuvent vite devenir du chaos.C’est exactement là qu’un coaching de vie bien mené peut faire la différence. Bien plus qu’un simple accompagnement, c’est un phare. Un regard extérieur,

Comprendre vos émotions pour mieux avancer Combien de fois avez-vous eu l’impression que vos émotions vous dominaient, plutôt que l’inverse ? Colère, anxiété, tristesse… ces sentiments peuvent sembler imprévisibles et paralysants. Pourtant, ils ont un rôle fondamental : ils sont des indicateurs, des signaux, parfois même des guides vers ce qui est vraiment important pour vous. Savoir les reconnaître et les gérer est le cœur de ce qu’on appelle l’ intelligence émotionnelle . L

La vie moderne nous pousse souvent à avancer plus vite que nos émotions ne peuvent suivre. Entre le travail, les relations, les transitions et ces moments où l’on se dit « ça fait trop », beaucoup de personnes ressentent fatigue mentale, tension intérieure et perte de clarté. Le coaching de vie , que j’exerce en présentiel à Bordeaux et en visio partout en France, offre exactement l’espace qu’il manque dans ces moments-là : un lieu pour ralentir, comprendre ce qui se passe à

Vous êtes-vous déjà senti·e submergé·e par vos émotions, comme si elles guidaient vos journées au lieu de vous accompagner ? La colère qui monte sans prévenir, l’anxiété qui s’installe au moindre imprévu, ou encore la tristesse qui s’invite sans raison apparente… Ces vagues émotionnelles peuvent donner l’impression de perdre le contrôle. Pourtant, elles ont toutes un message, une énergie à canaliser. En tant que coach de vie à Bordeaux , spécialisé dans la gestion des émotion

Dans nos relations – couple, famille, amis ou collègues –, une tension subtile s’installe souvent : non dite, presque imperceptible, mais épuisante. C’est ce que j’appelle la charge émotionnelle invisible . Beaucoup de mes clients, que j’accompagne en tant que coach de vie à Bordeaux , ne réalisent pas qu’ils portent cette énergie silencieuse jusqu’à ce qu’elle génère fatigue, irritabilité ou conflits brusques. La charge émotionnelle invisible, c’est l’énergie que l’on dépens

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Comprendre l’importance de la confiance en soi La confiance en soi est un pilier essentiel pour réussir dans la vie personnelle et...